读书练脑,锻炼健体

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前天我推文《《持续行动》成功了!首次预售时,第一天印刷了15,000份,没有新的清单和乌龙茶。事实上,在8月9日下午,我的《持续行动》在当当的新书名单中排名第一,而不是第二类励志类。好!它总是一个鼓舞人心的作家。

许多朋友跑来祝贺我。有些朋友跑过来问我是否幸福。你必须问我是否不开心,当然我很开心。但是在星期五那天,我白天太忙了,排名的截图是由我的朋友发给我的。直到深夜,我才能呼吸片刻,打开电子商务网站,看到第一本书,并意识到这是我的书。然后我笑了一会儿。

笑声结束后,它已经消失了,笑起来并不好笑,因为还有更多事要做。你不能说无处不在,你有第一个,它似乎是如此愚蠢。我在《持续行动》中也有一个句子,我们已经获得的任何结果都是“不值得一提”和“无视”。

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然而,令我感到欣慰的另一件事是我为了出版书籍减轻了我的体重,大约10磅。就在预售当天,再创新低。那么,这样,当我出去签署销售时,它就不像一个胖子.

减肥并不是那么困难。一是控制口腔,尤其是卡路里摄入量;二是增加消耗,增加热量输出。基本上每周运动三次,然后继续,体重会慢慢下降。我的解决方案是在健身房找一位私人教练,带我练习一个小时。除了练习,我穿插游泳练习。

寻找私人教师的原因实际上非常简单。我只需要去健身房然后按照一系列动作,就好了。在进行训练时,更多的是消耗体力,但大脑可以休息一下。

然而,在此期间,我开始注意到饮食和体重之间的关系,就像拔河一样。如果我在某一天吃得更多,我会发现在接下来的三天里我的体重会增加。然后在锻炼后,体重会下降。通过这种方式,我可能会发现我体重变化的规律。有了这样的个人经历,然后看到很多高热量的食物,你可以编造一个场景:你咬这口,你可以赎回多少杠铃来举起健身房。当你想到它时,你的口腔机会就会减少。

我知道一些小伙伴会通过饮食减轻他们的情绪。当你不开心的时候,你会吃很多东西,让你的身体状态发生变化,从而改变你的情绪状态,但这不健康,不能持久。

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据说,每个健身房都有三到五组肌肉男,他们手上戴着红色背心和短裤,手套和腕带。当肌肉男练习时,他会在杠铃上加上五六个杠铃,然后在尖叫时练习硬拉。练习之后,要么让自己沉浸在镜子里的肌肉中,要么与同伴一起戳,看谁训练有素。

每当我遇到这样的场景时,我总是要远离吱吱声,把不知所措的目光投向杠铃。

这个杠铃实际上非常有趣。你必须问我生活中杠铃的用途是什么?似乎除了被放置在健身房的架子上之外,它不一定用于任何东西。

如果你没有遇到能够获得健身的人,杠铃的最终结果要么是要放在地板上才能拿到袜子,要么被回收。但如果您是一个可以继续锻炼的人,您可以使用杠铃等冷血设备来改变您的身体状况。虽然不要沉迷于成为肌肉男,但最好减掉10磅,至少要更健康。

因此,可以说杠铃是通过某种形式的“无用”来达到最终的有用目的。我们使用杠铃练习各种动作来实现肌肉刺激。练习肌肉后,肌肉纤维会破裂并长大,我们的身体会发生变化。

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使用常识,你会发现很少有人说“杠铃无用”。即使他在家购买的跑步机已成为衣架,也很少见到有人说“跑步机无用”。然而,有些人喜欢说,“阅读毫无用处。”

阅读有用吗?这个问题就像是杠铃是否有用。

有些人说我无法使用这本书并阅读它。就像,我不能带着杠铃去买食物,我为什么要运动?杠铃是自我修复,肌肉训练,让你的肌肉变得拥挤,然后活跃。这是为了激活你的身体。阅读是大脑训练和大脑建设。你通过书上的文字刺激你的大脑,让你的大脑皮质移动,激活你的思维,并发展你的大脑。

通过阅读练习,你的大脑将成为“肌肉大脑”,大脑的脑力会增加,你会想到问题,你可以拥有自己的世界观,看看别人,看看你自己的独立观点。

从这个角度来看,很多人不仅不运动,而且还从不练脑,依靠祖先的DNA礼物来吃饭。这种人靠进化的结果生活。进化给每个人一套贝壳。它是最原始的操作系统,已经发展了数万年。其中一些在这个时代根本没有被应用过。

但是很多人懒得花时间锻炼,不花时间练脑。他们喜欢使用他们可以“思考”而不去思考的知识,他们正在追求一种轻松愉快的“灵感”。他们喜欢将大脑保持在原始状态,然后将它们传播到任何地方。你看到大脑仍然是原始的,我的大脑是全新的,没有打开!

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阅读和训练,锻炼和健身。这就像连续的行动和刻意的学习,一个不能少!

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2019.08.11 20: 59

字数1841

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前天我推文《《持续行动》成功了!首次预售时,第一天印刷了15,000份,没有新的清单和乌龙茶。事实上,在8月9日下午,我的《持续行动》在当当的新书名单中排名第一,而不是第二类励志类。好!它总是一个鼓舞人心的作家。

许多朋友跑来祝贺我。有些朋友跑过来问我是否幸福。你必须问我是否不开心,当然我很开心。但是在星期五那天,我白天太忙了,排名的截图是由我的朋友发给我的。直到深夜,我才能呼吸片刻,打开电子商务网站,看到第一本书,并意识到这是我的书。然后我笑了一会儿。

笑声结束后,它已经消失了,笑起来并不好笑,因为还有更多事要做。你不能说无处不在,你有第一个,它似乎是如此愚蠢。我在《持续行动》中也有一个句子,我们已经获得的任何结果都是“不值得一提”和“无视”。

2

然而,令我感到欣慰的另一件事是我为了出版书籍减轻了我的体重,大约10磅。就在预售当天,再创新低。那么,这样,当我出去签署销售时,它就不像一个胖子.

减肥并不是那么困难。一是控制口腔,尤其是卡路里摄入量;二是增加消耗,增加热量输出。基本上每周运动三次,然后继续,体重会慢慢下降。我的解决方案是在健身房找一位私人教练,带我练习一个小时。除了练习,我穿插游泳练习。

寻找私人教师的原因实际上非常简单。我只需要去健身房然后按照一系列动作,就好了。在进行训练时,更多的是消耗体力,但大脑可以休息一下。

然而,在此期间,我开始注意到饮食和体重之间的关系,就像拔河一样。如果我在某一天吃得更多,我会发现在接下来的三天里我的体重会增加。然后在锻炼后,体重会下降。通过这种方式,我可能会发现我体重变化的规律。有了这样的个人经历,然后看到很多高热量的食物,你可以编造一个场景:你咬这口,你可以赎回多少杠铃来举起健身房。当你想到它时,你的口腔机会就会减少。

我知道一些小伙伴会通过饮食减轻他们的情绪。当你不开心的时候,你会吃很多东西,让你的身体状态发生变化,从而改变你的情绪状态,但这不健康,不能持久。

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据说,每个健身房都有三到五组肌肉男,他们手上戴着红色背心和短裤,手套和腕带。当肌肉男练习时,他会在杠铃上加上五六个杠铃,然后在尖叫时练习硬拉。练习之后,要么让自己沉浸在镜子里的肌肉中,要么与同伴一起戳,看谁训练有素。

每当我遇到这样的场景时,我总是要远离吱吱声,把不知所措的目光投向杠铃。

这个杠铃实际上非常有趣。你必须问我生活中杠铃的用途是什么?似乎除了被放置在健身房的架子上之外,它不一定用于任何东西。

如果你没有遇到能够获得健身的人,杠铃的最终结果要么是要放在地板上才能拿到袜子,要么被回收。但如果您是一个可以继续锻炼的人,您可以使用杠铃等冷血设备来改变您的身体状况。虽然不要沉迷于成为肌肉男,但最好减掉10磅,至少要更健康。

因此,可以说杠铃是通过某种形式的“无用”来达到最终的有用目的。我们使用杠铃练习各种动作来实现肌肉刺激。练习肌肉后,肌肉纤维会破裂并长大,我们的身体会发生变化。

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使用常识,你会发现很少有人说“杠铃无用”。即使他在家购买的跑步机已成为衣架,也很少见到有人说“跑步机无用”。然而,有些人喜欢说,“阅读毫无用处。”

阅读有用吗?这个问题就像是杠铃是否有用。

有些人说我无法使用这本书并阅读它。就像,我不能带着杠铃去买食物,我为什么要运动?杠铃是自我修复,肌肉训练,让你的肌肉变得拥挤,然后活跃。这是为了激活你的身体。阅读是大脑训练和大脑建设。你通过书上的文字刺激你的大脑,让你的大脑皮质移动,激活你的思维,并发展你的大脑。

通过阅读练习,你的大脑将成为“肌肉大脑”,大脑的脑力会增加,你会想到问题,你可以拥有自己的世界观,看看别人,看看你自己的独立观点。

从这个角度来看,很多人不仅不运动,而且还从不练脑,依靠祖先的DNA礼物来吃饭。这种人靠进化的结果生活。进化给每个人一套贝壳。它是最原始的操作系统,已经发展了数万年。其中一些在这个时代根本没有被应用过。

但是很多人懒得花时间锻炼,不花时间练脑。他们喜欢使用他们可以“思考”而不去思考的知识,他们正在追求一种轻松愉快的“灵感”。他们喜欢将大脑保持在原始状态,然后将它们传播到任何地方。你看到大脑仍然是原始的,我的大脑是全新的,没有打开!

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阅读和训练,锻炼和健身。这就像连续的行动和刻意的学习,一个不能少!

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前天我推文《《持续行动》成功了!首次预售时,第一天印刷了15,000份,没有新的清单和乌龙茶。事实上,在8月9日下午,我的《持续行动》在当当的新书名单中排名第一,而不是第二类励志类。好!它总是一个鼓舞人心的作家。

许多朋友跑来祝贺我。有些朋友跑过来问我是否幸福。你必须问我是否不开心,当然我很开心。但是在星期五那天,我白天太忙了,排名的截图是由我的朋友发给我的。直到深夜,我才能呼吸片刻,打开电子商务网站,看到第一本书,并意识到这是我的书。然后我笑了一会儿。

笑声结束后,它已经消失了,笑起来并不好笑,因为还有更多事要做。你不能说无处不在,你有第一个,它似乎是如此愚蠢。我在《持续行动》中也有一个句子,我们已经获得的任何结果都是“不值得一提”和“无视”。

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然而,令我感到欣慰的另一件事是我为了出版书籍减轻了我的体重,大约10磅。就在预售当天,再创新低。那么,这样,当我出去签署销售时,它就不像一个胖子.

减肥并不是那么困难。一是控制口腔,尤其是卡路里摄入量;二是增加消耗,增加热量输出。基本上每周运动三次,然后继续,体重会慢慢下降。我的解决方案是在健身房找一位私人教练,带我练习一个小时。除了练习,我穿插游泳练习。

寻找私人教师的原因实际上非常简单。我只需要去健身房然后按照一系列动作,就好了。在进行训练时,更多的是消耗体力,但大脑可以休息一下。

然而,在此期间,我开始注意到饮食和体重之间的关系,就像拔河一样。如果我在某一天吃得更多,我会发现在接下来的三天里我的体重会增加。然后在锻炼后,体重会下降。通过这种方式,我可能会发现我体重变化的规律。有了这样的个人经历,然后看到很多高热量的食物,你可以编造一个场景:你咬这口,你可以赎回多少杠铃来举起健身房。当你想到它时,你的口腔机会就会减少。

我知道一些小伙伴会通过饮食减轻他们的情绪。当你不开心的时候,你会吃很多东西,让你的身体状态发生变化,从而改变你的情绪状态,但这不健康,不能持久。

3

据说,每个健身房都有三到五组肌肉男,他们手上戴着红色背心和短裤,手套和腕带。当肌肉男练习时,他会在杠铃上加上五六个杠铃,然后在尖叫时练习硬拉。练习之后,要么让自己沉浸在镜子里的肌肉中,要么与同伴一起戳,看谁训练有素。

每当我遇到这样的场景时,我总是要远离吱吱声,把不知所措的目光投向杠铃。

这个杠铃实际上非常有趣。你必须问我生活中杠铃的用途是什么?似乎除了被放置在健身房的架子上之外,它不一定用于任何东西。

如果你没有遇到能够获得健身的人,杠铃的最终结果要么是要放在地板上才能拿到袜子,要么被回收。但如果您是一个可以继续锻炼的人,您可以使用杠铃等冷血设备来改变您的身体状况。虽然不要沉迷于成为肌肉男,但最好减掉10磅,至少要更健康。

因此,可以说杠铃是通过某种形式的“无用”来达到最终的有用目的。我们使用杠铃练习各种动作来实现肌肉刺激。练习肌肉后,肌肉纤维会破裂并长大,我们的身体会发生变化。

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使用常识,你会发现很少有人说“杠铃无用”。即使他在家购买的跑步机已成为衣架,也很少见到有人说“跑步机无用”。然而,有些人喜欢说,“阅读毫无用处。”

阅读有用吗?这个问题就像是杠铃是否有用。

有些人说我无法使用这本书并阅读它。就像,我不能带着杠铃去买食物,我为什么要运动?杠铃是自我修复,肌肉训练,让你的肌肉变得拥挤,然后活跃。这是为了激活你的身体。阅读是大脑训练和大脑建设。你通过书上的文字刺激你的大脑,让你的大脑皮质移动,激活你的思维,并发展你的大脑。

通过阅读练习,你的大脑将成为“肌肉大脑”,大脑的脑力会增加,你会想到问题,你可以拥有自己的世界观,看看别人,看看你自己的独立观点。

从这个角度来看,很多人不仅不运动,而且还从不练脑,依靠祖先的DNA礼物来吃饭。这种人靠进化的结果生活。进化给每个人一套贝壳。它是最原始的操作系统,已经发展了数万年。其中一些在这个时代根本没有被应用过。

但是很多人懒得花时间锻炼,不花时间练脑。他们喜欢使用他们可以“思考”而不去思考的知识,他们正在追求一种轻松愉快的“灵感”。他们喜欢将大脑保持在原始状态,然后将它们传播到任何地方。你看到大脑仍然是原始的,我的大脑是全新的,没有打开!

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阅读和训练,锻炼和健身。这就像连续的行动和刻意的学习,一个不能少!